【入場無料】元気に学ぼう！オトフレ講座 フレイル予防入門 in天理
（奈良県天理市）
日時と場所
■2023.11.6(月) 14:00-15:30
■天理駅南団体待合所
（奈良県天理市）
内容
・健康づくりを楽しいレクリエーションで行う方法をたくさんご紹介します
・音楽を効果的に使ってフレイル予防(オトフレ)の仕方をわかりやすく学べます
対象
・健康を楽しく正しく学びたい方
・フレイル予防に興味のある方
・音楽と運動が大好きな方
講師
■橘千鶴（JMRECマイスター）
音楽レクリエーション入門講座とは
この催しは独立行政法人福祉医療機構の社会福祉振興助成事業としてJMREC主催・天理市中部地域包括支援センターの後援で行われるものです。
これからの健康作りは地域で協力して行う形が主流になります。多様化した時代に個人の嗜好は様々です。科学的知見に基づいた専門のやり方を学んでいただき、地域の仲間で生かしていただくことによりご本人はもとより周りの健康維持に大きく貢献することができます。
今回は音楽を最大限に生かしたフレイル予防(オトフレ)の入門編をご紹介しますので、ぜひ楽しんで学ばれてください。ご自宅で気軽に行える当社団の健康増進法は、練馬区老人クラブほかたくさんの団体から高評価をいただいておりますので、安心してご参加いただき、ご家族へもお伝えいただきたいと願っております。
このセミナーでお伝えする内容
音楽の特性を最大限生かしてフレイルの予防を楽しく行う当社団独自の「オトフレ」を学ぶことができます。日々の運動機能を高めるためには飽きないで継続的に続けられる方法、そして社会参加もとても大切です。
また毎日の食事で栄養についても、ゲームのように食べたものが思い出せる認知症予防を兼ねた実践方法をお伝えします。勿論様々な筋肉の使い方、脳の勉強など盛り沢山です。
たくさんの喜びと学びをお伝えさせていただきますので、ぜひこの機会に覚えてご家庭でお役に立てていただきたいと思います。
一般社団法人日本音楽レ・クリエーション指導協会(ジェムレック)は、これまでに音楽レクリエ ーション指導者１万人を育成し、「100万人を元氣にするプロジェクト」を推進しております。あなたもご家族を健康にしながらこのプロジェクトに参加されませんか?
