【入場無料】伸びる健康寿命 転ばんオトフレ in さいたま(3/18)
10:30〜12:00
(西館) 多目的ルームC
(岩槻駅東口徒歩1分 さいたま市岩槻区太田3-1-1)
日時と場所
■2024.3.18(月)
10:30〜12:00
■岩槻駅東口コミュニティセンター
(西館) 多目的ルームC
(岩槻駅東口徒歩1分 さいたま市岩槻区太田3-1-1)
お申し込み・お問合せ
こちらのイベントは事前申し込みが必要です。お電話・メール・チラシのQRコードからお申し込みください。
JMREC tel/03-6915-8535 メール/info2@jmrec.or.jp
内容
人生100年時代…転倒リスクに対応する 持続可能で安全・楽しいプログラムをお伝えします。
■音楽とリズムを使って楽しくあたまとからだを動かしませんか?
・脳トレエクササイズ
・貯筋活動
・手話歌
・イメージエクササイズ・スポーツ編
■いつまでも若々しいあたまとからだを保つための
・フレイル予防の学び
・栄養オトフレ♪(からだを若々しく保つ)
・オーラルオトフレ」(声や嚥下のトレーニング)
対象
・何かにつまずいたり、よろけたりすることがある
・人混みを歩くのがしんどい
・階段を下りるときがちょっと恐い
・以前転んだことがあり、それ以来外出が億劫になってきた
こんなご経験をお持ちの皆様、是非ご参加ください。
講師
■堀口直子(JMREC理事長)
■大井嘉七美(JMRECマイスター・介護予防主任運動指導員)
■松林純子(JMRECマイスター)
音楽レクリエーションによる健康増進法
この催しは独立行政法人福祉医療機構の社会福祉振興助成事業として、「JMREC」主催・「さい たま市セーフコミュニティ 高齢者の安全対策委員会」の共催で行われるものです。 これからの健康作りは地域で協力して行う形が主流になります。多様化した時代に個人の嗜好は 様々です。科学的知見に基づいた専門のやり方を学んでいただき、地域の仲間で生かしていただく ことによりご本人はもとより周りの健康維持に大きく貢献することができます。 本講座は、科学的知見に基づいた正しい方法を専門士(介護予防運動指導員・健康レクリエーション 指導士)がご家庭で楽しく行えるようにご紹介いたします。 ご自宅で気軽に行える当社団の健康増進法は練馬区老人クラブほかたくさんの団体から高評価をいた だいておりますので、安心してご参加いただきご家族へもお伝えいただきたいと願っております。
100万人を元氣にするプロジェクト
一般社団法人日本音楽レ・クリエーション指導協会(ジェムレック)は、これまでに音楽レクリエ ーション指導者1万人を育成し、「100万人を元氣にするプロジェクト」を推進しております。あなたもご家族を健康にしながらこのプロジェクトに参加されませんか?