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【入場無料】伸びる健康寿命 転ばんオトフレ in さいたま

2024.3.6(水)
10:00〜11:30
領家公⺠館
(埼玉県さいたま市浦和区領家4-21-21)


この事業は令和5年度 独立行政法人福祉医療機構 社会福祉振興助成事業を受けて実施しています。

日時と場所

■2024.3.6(水) 10:00〜11:30

■領家公⺠館
(埼玉県さいたま市浦和区領家4-21-21)

お問合せ

浦和区東部圏域シニアサポートセンター

スマイルハウス浦和 048-813-7710

内容

人生100年時代…転倒リスクに対応する 持続可能で安全・楽しいプログラムをお伝えします。

■音楽とリズムを使って楽しくあたまとからだを動かしませんか?

・脳トレエクササイズ

・貯筋活動

・手話歌

・イメージエクササイズ・スポーツ編

■いつまでも若々しいあたまとからだを保つための

・フレイル予防の学び

・栄養オトフレ♪(からだを若々しく保つ)

・オーラルオトフレ」(声や嚥下のトレーニング)

対象

・何かにつまずいたり、よろけたりすることがある

・人混みを歩くのがしんどい

・階段を下りるときがちょっと恐い

・以前転んだことがあり、それ以来外出が億劫になってきた

こんなご経験をお持ちの皆様、是非ご参加ください。

講師

■大井 嘉七美(JMRECマイスター・介護予防主任運動指導員)

■野口久恵(JMREC健康レクリエーション指導士)

音楽レクリエーションによる健康増進法

この催しは独立行政法人福祉医療機構の社会福祉振興助成事業として、「JMREC」主催・「さいたま市セーフコミュニティ 高齢者の安全対策委員会」の共催、「浦和区東部圏域シニアサポートセ ンター スマイルハウス浦和」の後援で行われるものです。 これからの健康作りは地域で協力して行う形が主流になります。多様化した時代に個人の嗜好は 様々です。科学的知見に基づいた専門のやり方を学んでいただき、地域の仲間で生かしていただく ことによりご本人はもとより周りの健康維持に大きく貢献することができます。 本講座は、科学的知見に基づいた正しい方法を専門士(介護予防運動指導員・健康レクリエーション 指導士)がご家庭で楽しく行えるようにご紹介いたします。 ご自宅で気軽に行える当社団の健康増進法は練馬区老人クラブほかたくさんの団体から高評価をいた だいておりますので、安心してご参加いただきご家族へもお伝えいただきたいと願っております。

100万人を元氣にするプロジェクト

一般社団法人日本音楽レ・クリエーション指導協会(ジェムレック)は、これまでに音楽レクリエ ーション指導者1万人を育成し、「100万人を元氣にするプロジェクト」を推進しております。あなたもご家族を健康にしながらこのプロジェクトに参加されませんか?

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Membership

音楽レクリエーション指導士養成講座3級を受講、修了試験に合格し、入会手続き後に認定資格証が与えられます。そして音楽レクリエーション指導士3級としてJMRECに会員登録されます。

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行政・法人の皆様のニーズに合わせたテーマで、講演・セミナーを承ります。お気軽にご相談くださいませ。