【入場無料】元気に学ぼう！オトフレ講座 フレイル予防入門 in 横浜
14:00〜15:30（受付13:45〜）
（神奈川県横浜市磯子区杉田1-1-1 らびすた新杉田4階）
日時と場所
■2024.2.28(水) 14:00〜15:30（受付13:45〜）
■横浜市磯子区民文化センター 杉田劇場 ４階リハーサル室
（神奈川県横浜市磯子区杉田1-1-1 らびすた新杉田4階）
内容
■フレイルについて学ぼう
■楽しく音楽脳トレ
■歌体操
■イメージチェアエクササイズ体験
■チェアヨガ（ヨガ風ストレッチ）
■歌ってオーラルケア etc…
対象
■健康づくりを正しく学びたい方
■音楽を使ったレクリエーションを楽しみたい方
■音楽やリズムで体も心も元気になりたい方
■笑顔になりたい方
講師
■松林純子（JMRECマイスター）
■武田永子（JMREC健康レクリエーション指導士）
オトフレ講座とは
この催しは独立行政法人福祉医療機構の社会福祉振興助成事業としてJMREC主催、横浜市磯子区民文化センター杉田劇場／公益財団法人横浜市芸術文化振興財団／特定非営利活動法人チーム杉劇／ 有限会社アイコニクス株式会社／ニックスサービス共同事業体の後援で実施いたします。
「オトフレ」はJMRECが作った造語です。音（オト）に触れ（フレ） 仲間と一緒に楽しく体を動かしフレイル予防を行う総称です。音楽を使って楽しくできる運動を、健康レクリエーション指導士がご紹介します。「気がついたら動いていた！」という新しい感覚を体感してください。
これからの健康作りは地域で協力して行う形が主流になります。多様化した時代に個人の嗜好は様々です。科学的知見に基づいた専門性の高い手法を学んでいただき、地域の仲間で生かしていただくことによりご本人はもとより周りの健康維持に大きく貢献することができます。
ご自宅で気軽に行える当社団の健康増進法は、練馬区老人クラブほかたくさんの団体から高評価をいただいておりますので、安心してご参加いただき、ご家族へもお伝えいただきたいと願っております。
100万人を元氣にするプロジェクト
一般社団法人日本音楽レ・クリエーション指導協会(ジェムレック)は、これまでに音楽レクリエ ーション指導者１万人を育成し、「100万人を元氣にするプロジェクト」を推進しております。あなたもご家族を健康にしながらこのプロジェクトに参加されませんか?
