日本音楽レ・クリエーション指導協会

WAM（福祉医療機構）助成金事業

本ウェブサイトは、独立行政法人福祉医療機構（WAM）による
「令和5年度・6年度・7年度社会福祉振興助成事業」として制作・運営されています。

私たちは、音楽レクリエーション（音レク）の普及を通じて、一人でも多くの方に健やかな生活を実践していただきたいと願い、本サイトを一般に無料公開しております。

介護・福祉の現場における活動や、地域での健康づくり、そして皆さまのご家庭でのセルフケアの一助として、ぜひ幅広くご活用ください。

転ばんオトフレ講座について

歌と運動を組み合わせた、約90分のJMREC独自の楽しい転倒予防プログラムです。

知る： なぜ転倒するのか？最新の知識や社会的動向をわかりやすく解説
鍛える： 座ったまま楽しく取り組める「貯筋（ちょきん）活動」で基礎的な筋力づくりを紹介
楽しむ： 歌いながら手足で異なる動きに挑戦する「上半身・下半身・左右の異操作運動」により、脳と体を同時に心地よく刺激

転倒による骨折は、要介護状態へ至る主要な要因の一つです。そのリスクを減らすためには、筋力やバランス能力の維持・向上に加え、認知機能の低下を防ぐことを目的とした講座です。

専門的な知識と技術を持つ講師陣が、明日からすぐに始められる転倒予防法としてお伝えしています。

音楽レクリエーションショーケース

音楽レクリエーションの魅力と実践法を、90分で体験できる“体験型健康講座”です。

体験する：音楽脳トレ、イメージレクリエーション、手話歌などを実際に体験
知る：音楽が心身に与える効果や、健康づくりに役立つ情報をわかりやすく解説
活かす：家庭や地域、介護現場で無理なく取り入れられる工夫を持ち帰る

多彩なプログラムをショーケースから選び取るようにテンポよくご紹介しますので、「見て・聴いて・動いて」楽しみながら理解を深めていただけます。

音楽を通じた健康づくりは、無理なく楽しく続けられ、地域の人々のつながりを生み出します。
JMRECは音楽レクリエーション・ショーケースを通じて、地域住民の皆様、自治体関係者の方、施設スタッフの方、そして指導士を目指す方に向けて、新しい健康づくりの可能性をお届けしています。

その他の動画一覧

全国で行われた音楽レクリエーション「転ばんオトフレ」と「ショーケース」や講座をご覧いただけます。

１．長崎県佐世保市

２．長崎県松浦市鷹島・福島

３．東京都練馬区光が丘

４．神奈川県川崎市

５．埼玉県さいたま市岩槻区

健康生活ガイド冊子

心身の若々しさを保つヒントを凝縮。地域や介護現場だけでなく、ご自宅で気軽に取り組める内容が満載です。

特別な準備は不要で、毎日の生活の中で楽しく続けられる具体的なメソッドを分かりやすく解説しています。

日々の暮らしに笑顔を増やしながら、無理なく健康維持に役立てていただける充実のガイドブックです。

PDFはこちらから

【Categories】

ショーケース

オトフレ

お客様の声／協力団体について

お客様の声をご紹介します。

Kさん（70代・福岡県久留米市）
歌うことが脳に良いと学び、元気な街・久留米を目指して日々実践したいです。サロン運営のネタに悩んでいましたが、音楽レクは非常に有効だと感じました。ぜひ次は自治体の予算で定期開催をお願いします。

Mさん（60代・北海道函館市）
施設訪問の活動に活かせる内容で、心動く時間でした。ただ参加者が多く後ろからは講師が見えづらかったので、次はぜひ壇上に上がってほしいです。函館でも養成講座があれば、ぜひ友達にも勧めたいと思います。

Hさん（80代・大阪府泉大津市）
地域の集いに役立つ内容で、フレイル予防への不安が消えました。笑って体を動かし、心身ともにスッキリです！手話歌も素敵だったので、近隣に教室があればぜひ継続して参加したいですね。

ほか多数のお声をいただきました。ご参加いただいたみなさまに心より御礼申し上げます。

３年間の事業において、以下の団体様にご協力いただきました。誠にありがとうございました。

計159団体

＜後援＞　計107団体
自治体　42
自治体に準ずる団体　35
その他団体　30
＜共催＞　計34団体
自治体　3
自治体に準ずる団体　1
その他団体　21
＜協力＞　計18団体
自治体に準ずる団体　3
その他団体　15